Im Schulplacken 4 / 26160 Petersfehn  04486 8963 tus-petersfehn@ewetel.net

MZH neu 2024

Präventive Rückengymnastik


Was machen wir:

Die Übungsstunden bestehen aus Koordinations-, Kraft- und Dehnübungen, unter Einsatz von Handgeräten (Gewichte, Theraband, Pezziball, Stäbe, Seile, etc.). Feldenkrais-, Pilates-, Yoga- und BB- Elemente fließen in die Übungen mit ein. Entspannungsübungen runden die Übungseinheiten ab. Übungen zur Körperwahrnehmung und Körperhaltungsschulung ziehen sich durch alle Übungen.

Alter / Zielgruppe:

Bewegungsneueinsteiger und Wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, die Spaß an der Bewegung in der Gruppe haben und aktiv werden wollen, um Rückenbeschwerden sowie Bewegungsmangel und deren gesundheitlichen Folgen vorbeugen wollen.

Was wollen wir erreichen:

Leistungs- und Fitnesssteigerung, Verbesserung des Körpergefühls. Mobilität und Selbstständigkeit erhalten durch Motivation zu täglicher, lebenslanger Bewegung und eigenständigem, rückengesundem Training zu Hause.

Trainingszeiten:

Montags, 18.00 - 19.30 Uhr in der kleinen Turnhalle

Liga / Wettbewerbe:

Keine

Sonstiges:

Qualitätssiegel:

Pluspunkt Gesundheit vom DTB

Gemeinsame Unternehmungen in der Gruppe wie Fahrradtouren, Geburtstags- und Weihnachtsfeiern, Frühstückstreffen

Drucken

Über uns

 Geschäftsstelle


TuS „Frei Weg“ Petersfehn e.V.

Petersfehn
Im Schulplacken 4
26160 Bad Zwischenahn

04486 / 8963
tus-petersfehn@ewetel.net

Dienstag 18:00 - 20:00 /
Donnerstag 17:00 - 19:00

 

Sportplatzampel

Sportplatzampel g g g

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.